يشتمل الكتاب على ثمانية فصول، الأول يحدثنا عن طريق رعاية الحياة ويرصد لنا العادات الحسنة والعادات السيئة، والفصل الثاني يناقش موضوع الحاجات الأساسية للإنسان مثل الطعام والشراب، وهنا يتطرق لبعض المشكلات مثل شرب الخمور والتبغ، ويحدثنا عن شرب الشاي والأطعمة المفيدة والعادات الحسنة في هذا الباب. الفصل الثالث يحلل فيه أنواع الغذاء بين المفيد والضار، فيحدثنا عن اللحم والسمك والدجاج والخضار والفاكهة والتوابل والمنكهات والأرزق والطهي والطعام بشكل عام.
الفصل الرابع من الكتاب يعرض فيه آراء حول الإكثار في الأكل وحول علاج عدد من الأمراض، ويتطرق هنا للحديث عن ضعفاء البنية واليافعين والمسنين، وكمية الطعام والاستهلاك المسموح به، والمرض وعلاج بعض الأمراض مثل الشراهة في الأكل والعلاج بوخز الإبر وبطرق الكي. الفصل الخامس يقدم فيه الضبّاط الخمسة، وهي تدور حول أماكن العيش والعمل والنوم الهنيء والتدليك والفرك ووسائل العلاج الطبيعي والعناية بالجسم والاستحمام. الفصل السادس يدور حول المرض والطبيب وفن الطبابة، ويأتي الفصل السابع لعرض بعض العقاقير، ويختتم بفصل ثامن عن العيش الكريم في سن الشيخوخة وعن تربية الأطفال."