علاج القبول والالتزام لمغالبة الاكتئاب

كثيرة هي العقبات التي تجعل من الحياة البسيطة سفينة تتلاطم بها الأمواج لتفقد بوصلتها نحو القيم التي نرغب العيش لها وبها، أصبحنا ندور في حلقات جعلت من الكماليات أساسات لاتستقيم الحياة من غيرها وقلت مرونتنا النفسية وأصبحنا أكثر هشاشة وقابلية للانكسار عند أقل الصعوبات، أصبحت أذهاننا مليئة بالأفكار المحبطة للذات والمعيقة لنمونا كبشر وتقدمنا، لذلك كان الاكتئاب سمة العصر كما وصفها كثير من المهتمين سواءَ كانوا في علم النفس أو غيره من مجالات الفكر الإنساني، والاكتئاب من أوضح ما يعانيه الإنسان الحالي لذلك كانت علاجات الموجة الثالثة خصوصاَ علاج القبول والالتزام من العلاجات الفعالة في مغالبة هذا الاضطرابات