Description
أسرار العادات تكمن في فهم آليتها (التحفيز، الرغبة، الاستجابة، المكافأة) وتطبيق استراتيجيات ذكية مثل تقسيم الأهداف الكبيرة لخطوات صغيرة (العادات الذرية) والتركيز على التكرار التدريجي، وتغيير البيئة لجعل العادات الجيدة سهلة والسيئة صعبة، وتعديل السلوك عبر القدوة والمكافأة للوصول للتحسين المستمر وتحقيق أهدافك الشخصية والمهنية.
