تنبه

إن المهارات التي ستتعلمها في هذا الكتاب شديدة البساطة ستتعلم كيف تزيد من سعة ذهنك لتستوعب نمو وعيك بحيث يتسنى لك ضبط النسبة بين تجربة الوعي ذاتها (الما) وموضع وعيك (الملح) وبمقدورك أن تسمي تلك العملية عملية تعزيز الإدراك وبمقدورك أيضا أن تسميها عملية تقوية الذهن وتشير الدراسات إلى أنك تستطيع أيضا أن تسميها عملية تعزيز التكامل بين أجزا مخك أي تعزيز الروابط بين أجزائه المختلفة وتعزيز قدرة المخ على تنظيم الأمور مثل المشاعر والانتباه والأفكار والسلوك وتعزيز قدرة المر على عيش الحياة بمزيد من المرونة والحريةإن تعلم القدرة على التمييز بين تجربة الوعي في حد ذاتها وموضع وعيك نفسه سيمكنانك من زيادة سعة وعا وعيك وكذلك من تذوق ما هو أكثر من مجرد كوب ما مالح كما سيجعلانك قادرا على غمر نفسك بشكل كامل في أية تجربة تخوضها مهما كانت كمية الملح التي تلقي بها الحياة في طريقكولكي تصبح تلك القدرات جزا لا يتجزأ من حياتك سيعلمك هذا الكتاب تمرينا ابتكرته يدعى عجلة الوعي وعندما تتقن ممارسة هذا التمرين ربما تكتشف أن بمقدورك أن تصمد أمام عواصف الحياة ومواجهتها بشكل أسهل وأن تعيش الحياة بشكل أكثر إشباعا وتواجه أية تجارب قد تقابلك بكل ثقة سوا أكانت إيجابية أم سلبية إن اكتساب القدرة على تعزيز الإدراك بزيادة سعة الوعي وهي العملية التي تشبه تحويل كوب قهوة صغير إلى وعا كبير من الما لن يساعدك على زيادة استمتاعك بحياتك فحسب بل بإمكانه أيضا أن يضفي معاني أعمق على تجاربك اليومية ويجعلك أكثر صحة أيضا