هذا الكتاب سيجعلك تنام

نمر جميعًا بالبقع عندما نجد صعوبة في النوم. إما أن نواجه مشاكل في النزول ليلاً أو نستيقظ في الساعات الأولى مع وجود أفكار تدور في أذهاننا. في بعض الأحيان يبدو أنه من المستحيل أن نحصل على نوم الليل بعيد المنال الذي نتوق إليه بشدة ، ولكن هذا الكتاب سيوضح لك كيفية كسر الأنماط السلبية والحصول على مزيد من الراحة وتحسين صحتك